Jak ćwiczyć w okresie jesienno-zimowym?

Na dworze zimno czasem nawet mroźno, u mnie już nawet był śnieg. Okres jesienno-zimowy nie sprzyja ćwiczeniom ale trzeba się przemóc i działać!
Jeżeli preferujemy ćwiczenia w domu zakupmy odpowiedni sprzęt. Po pierwsze profesjonalne płyty z ćwiczeniami. Następnie podstawowe rzeczy do ćwiczeń m.in. mata, piłka do fitnessu, obciążniki, skakanka, taśmy do rozciągania oraz ciężarki.