Zainteresowanie tematem tym jest ogromne, w szczególności w
momencie gdy na dworze robi się coraz cieplej a my wskakujemy w letnie ubrania.
Przez cellulit możemy czuć się mniej komfortowo. Wiele z Was zadaje sobie
pewnie pytanie czy w ogóle jest sens z nim walczyć? Pewnie, że tak, jeżeli
tylko się postaramy możemy pozbyć się go w znacznym stopniu. Wiadomo każda z
nas jest inna jednej przyjdzie to łatwiej drugiej ciężej ale jeżeli będziemy
tylko miały chęć na pewno damy radę, ważna w tym wszystkim jest
systematyczność.
Wyróżniamy dwa główne rodzaje cellitu, mowa tu o cellulicie
tłuszczowym oraz wodnym. Dobrze przed podjęciem walki jest widzieć z czym mamy
do czynienia by dobrać sposób walki.
Cellulit tłuszczowy inaczej lipidowy polega na gromadzeniu
się w skórze i tkankach kwasów tłuszczowych. Najczęściej problem ten dotyka
kobiet z nadwagą, odchudzających się czy takich które dopadł efekt jojo. Taki
cellulit bywa bolesny i trochę trudniej z nim walczyć.
Cellulit wodny inaczej obrzękowy polega na zaburzeniach krążenia krwi i limfy.
Najczęściej dotyczy szczupłych kobiet ale nie jest to reguła bo taki cellulit
mogą mieć też panie z nadwagą. Tutaj przyczyną jest gospodarka hormonalna i
odkładanie wody i tłuszczu w trakcie cyklu miesięcznego.
Jeżeli podsiadamy pierwszy z rodzajów cellitu musimy
pamiętać o tym by najważniejsze było dla nas spalanie i zmodyfikowana dieta.
Wskazany jest trening kardio, bo dzięki niemu możemy spalić nękający nas
tłuszczyk. Oczywiście masaże i pielęgnacja od zewnątrz będzie równie ważna.
Podczas zakupu balsamów do skóry z cellulitem tłuszczowym bierzmy pod uwagę te
które w składzie posiadają wyciąg z bluszczu, L- karnitynę oraz kofeinę.
Przy wodnym cellulicie nie musimy brać pod uwagę spalania a
udrożnienie przepływu limfy oraz krwi w strategicznych miejscach. Kluczem do
sukcesu będą tutaj masaże - drenaż limfatyczny i zmiana nawyków żywieniowych.
Przy tego typu cellulicie będą dobre balsamy zawierające w składzie wyciąg z miłorzębu japońskiego, wyciąg z
ruszczyka kolczastego, wyciąg z nostrzyka.
Masaże przy obu typach cellitu są jednym z ważniejszych
elementów. Warto być systematycznym i wykonywać masaż codziennie a nawet dwa
razy dziennie.
Masaż możemy wykonywać rękoma, masażerem bądź bańkami chińskimi. Jeżeli
masujemy się masażerem powinnyśmy poświęcić na każdą nogę około 10 minut.
Wykonujemy powolne dość mocne ruchy. Kolejna metoda masażu to ta za pomocą
baniek chińskich. Jest ona bardziej skuteczna niż poprzednia. Masaż taki
powinnyśmy wykonywać co drugi dzień. Na ciało nakładamy oliwkę, by bańka się
ślizgała. Nogi gładzimy od dołu w kierunku pachwin- ważnie jest to aby
wszystkie ruchy były wykonywane w kierunku serca i głównych węzłów
limfatycznych. Zaczynamy od przyłożenia i zassania bańki na udzie tuż pod linią
pachwin i przejeżdżamy an bok do wewnętrznej strony uda w kierunku krocza. Taki
ruch powtarzamy kilka razy cały czas od nowa zasysając bańkę. Następnie
zasysamy bańkę w połowie uda i zjeżdżamy nią w górę do pachwiny. Powtarzamy ten
ruch parę razy na każdej nodze. Masaż kończymy ruchem którym zaczynałyśmy a na
koniec wcieramy balsam na cellulit.
Czy balsamy na cellulit działają? Żaden balsam na pewno nie
zlikwiduje naszego problemu ale na pewno mogą one wspomóc.
By zacząć lepiej walczyć z cellulitem powinnyśmy zmienić
dietę, unikać słodyczy, unikać soli czy zjadać więcej owoców i warzyw. Warto
również zadbać o to by regularnie ćwiczyć. To jeden z głównych kluczy do
sukcesu. Poleca się bieganie, jazdę na rowerze , pływanie, skakanie na skakance
oraz ćwiczenia wzmacniające na partie mięśni ud oraz pośladków.
Tak więc do dzieła czas rozprawić się z niechcianą
pomarańczową skórką!
Etykiety: Uroda
