Katar można złapać bardzo łatwo, czy to latem czy zimą.
Wystarczy by ktoś w Waszym otoczeniu kichnął a po dwóch, trzech dniach dopadnie i Was.Niewątpliwie jest on bardzo uciążliwy. Dziś podpowiem Wam jak skutecznie sobie z nim poradzić.
Gdy wrócicie do domu zmarźnięci szybko weźcie gorącą kąpiel bądź wymoczcie stopy w gorącej wodzie z solą. Lepiej zapobiegać niż leczyć
Jeżeli katar już nas dopadnie zacznijmy robić inhalacje z olejków aromatycznych, które pomogą nam odblokować zatkany nos.
Jednym z najważniejszych elementów jest picie dużej ilości płynów. Pomóc mogą też rozgrzewające napoje np. grzane wino czy herbata z alkoholem.
Do potraw dodawajcie czosnek gdyż ma on silne działanie antybakteryjne.
Pomocne może się okazać przyjmowanie większej ilości witaminy C, ponieważ uszczelnia ona i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa. Pamiętajcie jednak aby nie przekraczać dawki 1000 mg dziennie a najzdrowsza i najlepiej przyswajalna witamina C jest ta naturalna, którą znajdziemy między innymi w owocach takich jak cytryna, pigwa, kiwi czy czarna porzeczka .
